Bokszaktraining
Sla, trap en train jezelf naar topconditie
Werk aan uithoudingsvermogen, explosiviteit en techniek met krachtige stootcombinaties op de zware bokszak. Onderdeel van Warrior Fit, voor beginners en ervaren sporters.
Si vis pacem para bellum
Vuist
Zelfverdediging & weerbaarheidstraining in Musselkanaal
VUIST werd opgericht in 2008 te Houten (Utrecht) en sloot in 2021 vanwege de coronapandemie. Nu zijn we terug, met een eigen locatie en een nog uitgebreider lesaanbod!
Openingsweek
Zondag 25 oktober 2026, 13:00 tot 16:00 uur: inloopdag
Maandag 26 oktober 2026 openen wij officieel onze deuren voor de groepslessen voor volwassenen. Personal training, coaching en groepslessen voor de jeugd zijn al van start gegaan.
- Geen inschrijfkosten
- Vanaf € 55 per maand
- Gratis proefles
- Maximaal 4 personen per PT-groep
Zelfverdediging
/
Warrior Fit
/
Warrior Aid
/
Personal Training
/
Coaching
/
Si vis pacem para bellum
/
Zelfverdediging
/
Warrior Fit
/
Warrior Aid
/
Personal Training
/
Coaching
/
Si vis pacem para bellum
/
Wat wij doen
Trainen voor het echte leven
Bij VUIST draait het om wat werkt. Praktische, intense trainingen die je klaarstomen voor de momenten die er echt toe doen. Elke les is 100% praktijkgericht: geen theorie voor de vorm, maar vaardigheden die je direct kunt toepassen.
01
Zelfverdediging
Leer jezelf te beschermen in elke situatie.
02
Warrior Fit
Functionele kracht- en conditietraining die je lichaam staalhard en fit maakt.
03
Warrior Aid
Militaire first aid en reanimatie volgens de NRR, inclusief het MARCH-protocol.
04
Persoonlijke weerbaarheid
Mentaal en fysiek sterk, ook onder druk.
05
Bokszaktraining
Een uitstekende conditietraining waarbij je ook je technieken verscherpt.
06
Personal Training
Een-op-een begeleiding, volledig afgestemd op jouw doelen en niveau.
07
Seven Heavens Coaching
Persoonlijke coaching waarin mensen echt veranderen en hun volle potentieel gaan leven.
Zelfverdediging
VUIST Systeem
Verbon’s Urban Intelligence Survival & Tactics. Met ruim 28 jaar praktijkervaring en 13 jaar lesgeven (aan particulieren, defensie en justitie) ontwikkelde Melchior Verbon het VUIST-systeem: een combinatie van Krav Maga, Kickboksen, Pangamot, Escrima, mesvechten en natuurlijke reactietechnieken.
- Intuïtie: leer instinctief handelen onder druk.
- Tactiek: slimme keuzes, geen overbodig risico.
- Fysieke vaardigheden: effectief, direct toepasbaar.
“Train niet om te vechten, maar om te overleven.”
Melchior
jaar praktijkervaring
0
jaar lesgeven
0
opgericht in Houten
0
personen max. per PT-groep
0
Warrior Fit
Ontdek de krijger in jezelf
Explosieve groepslessen waarin kracht, uithoudingsvermogen en mentale veerkracht samenkomen. Geschikt voor elk niveau en draaiend om teamwork, doorzettingsvermogen en positieve energie.
- Functionele training: bouw praktische kracht op.
- Conditionele oefeningen: boost je uithoudingsvermogen.
- Vechtsporttechnieken: vergroot je zelfvertrouwen.
“Sterker worden is een mindset.”
Personal training
Kleine groep, max. 4 personen
Persoonlijke aandacht met de energie en motivatie van trainen in teamverband. Een trainingsplan dat aansluit op jouw niveau en ambities, met begeleiding die voelt als 1-op-1. Train slim. Train samen. Blijvend resultaat. Vol = vol.
Je krijgt
- 2x in de week Personal Training
- Onbeperkt Zelfverdediging
- Onbeperkt Warrior Fit
- Onbeperkt Pads Training
1 op 1 coaching
Van marinier tot mentor
Melchior Verbon zet 28 jaar defensie-ervaring om in persoonlijke groei op maat. Bij Seven Heavens Coaching combineert hij discipline, leiderschap en traumaverwerking met warmte en empathie.
- Jezelf echt leren kennen, van binnenuit
- Sterker worden in lastige situaties, zonder oordelen
- Balans vinden tussen carrière, gezondheid en levensgeluk
- Groeien in zelfvertrouwen door praktische coaching
“Wees vandaag een betere versie van jezelf dan gisteren.”
Silver Warriors 55+
Beweeg. Blijf vitaal. Geniet van het leven
Functionele oefeningen die je dagelijks leven makkelijker maken: tillen, bukken, traplopen en balanceren. Alles op jouw niveau, met plezier als uitgangspunt.
Warrior Aid
Leer redden, train als een krijger
EHBO, ZHKH, reanimatie en het MARCH-protocol in één cursus, door instructeurs met 28 jaar defensie-ervaring. Rustig, bekwaam en betrouwbaar wanneer elke seconde telt.
Blijf van me af!
Weerbaarheidscursus voor vrouwen
10 weken, 90 minuten per les. Praktijkgerichte technieken, psychologisch inzicht en fysieke en mentale weerbaarheid. Vol = vol.
Si vis pacem, para bellum
Stel niet langer uit
Word lid van de community. Wil je vrede, bereid je dan voor op oorlog.